SISTEMA ENERGÉTICO DEL TAEKWONDO

El Taekwondo es un deporte de nivel Olímpico,, en competencia cada combate dura 3 rounds de 2 minutos cada uno, teniendo 1 minuto de descanso entre rounds. Teniendo en cuenta estas características se puede decir que es un deporte donde su sistema energético es ANAERÓBICO LÁCTICO, el principal combustible que el organismo necesita para realizar el ejercicio es el Glucógeno, el cual es Limitado en el organismo.

Teniendo en cuenta esto, mi pregunta es ¿Como debo de trabajar las capacidades y cualidades Físicas de los atletas en su preparación para una competencia planificada, el cual permita llegar en estado optimo físicamente para la misma?